Vježbe za gornji dio tijela

Ove vježbe predstavljaju učinkovito sredstvo za pripremu gornjeg dijela tijela na pokret. Njima otvaramo i mobiliziramo ramena i lopatice te torakalni (prsni) dio kralježnice, a istovremeno opuštamo fascijalne napetosti i mišićne priraslice te uključujemo masažu mekih tkiva.