O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za opuštanje napetosti u stražnjem dijelu natkoljenice te smanjenje osjetljivosti bolnih točaka. Koristi se kod osjećaja zategnutosti stražnjeg kinetičkog lanca, ograničene pokretljivosti kuka te kao priprema za pokrete u kojima sudjeluju mišići stražnje strane tijela.
Rolanjem po mišiću poboljšavamo prokrvljenost i opuštanje mekog tkiva, što može doprinijeti većoj pokretljivosti, smanjenju napetosti te boljoj funkciji kuka i koljena.
