O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za poboljšanje pokretljivosti kuka u unutarnjoj rotaciji te smanjenje ukočenosti u zglobnoj kapsuli. Koristi se kod ograničenog opsega pokreta, osjećaja “blokade” u kuku te kao priprema za pokrete u kojima je važna kontrola rotacija u zglobu kuka.
Aktivnim kretanjem u različitim smjerovima i stabilizacijom stopala omogućujemo veći utjecaj na zglobnu kapsulu, što može doprinijeti većoj pokretljivosti, boljoj funkciji kuka te smanjenju kompenzacija u zdjelici i lumbalnom dijelu kralježnice.
