O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za opuštanje napetosti u glutealnim mišićima te smanjenje osjetljivosti bolnih točaka. Koristi se kod osjećaja zategnutosti u stražnjici, kod bolova u kuku ili donjem dijelu leđa te kao priprema za pokret u kojem sudjeluje zglob kuka.
Kontroliranim pritiskom na lopticu omogućujemo bolju prokrvljenost i opuštanje mekog tkiva, što može doprinijeti većoj pokretljivosti kuka i smanjenju kompenzacija u lumbalnom dijelu kralježnice.
