O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za poboljšanje pokretljivosti ramenog zgloba u opružanju i unutarnjoj rotaciji te smanjenje osjećaja zategnutosti u stražnjem dijelu ramena. Koristi se kod ograničenog opsega pokreta, osjećaja napetosti u ramenu te kao priprema za pokrete u kojima je važna kontrola ramenog zgloba.
Distrakcijskom silom elastike stvaramo više prostora u zglobu, dok rotacijom trupa dodatno potičemo opuštanje i pokretljivost struktura u ramenu. To može doprinijeti boljoj funkciji ramena, većoj pokretljivosti te smanjenju kompenzacija u lopaticama i kralježnici.
