O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za opuštanje napetosti u mišićima lista te smanjenje osjetljivosti bolnih točaka. Koristi se kod osjećaja zategnutosti u potkoljenici, ograničene pokretljivosti gležnja te kao priprema za pokrete u kojima je važna dobra funkcija donjeg dijela noge.
Rolanjem po stražnjoj strani potkoljenice poboljšavamo prokrvljenost i opuštanje mekog tkiva, što može doprinijeti većoj pokretljivosti gležnja, smanjenju napetosti te boljoj stabilnosti pri kretanju.
