O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za poboljšanje pokretljivosti prsnog dijela kralježnice te smanjenje ukočenosti u gornjem dijelu trupa. Koristi se kod ograničenog opružanja u prsnom dijelu, lošeg držanja tijela te kao priprema za pokrete u kojima je važna pravilna poravnanje kralježnice.
Kontroliranim opružanjem preko valjka omogućujemo bolju pokretljivost prsnog dijela kralježnice bez kompenzacija u lumbalnom i vratnom dijelu. To može doprinijeti boljem držanju tijela, većoj učinkovitosti kretanja te smanjenju opterećenja na drugim dijelovima kralježnice.
