O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za poboljšanje pokretljivosti kuka u opružanju (ekstenziji) te smanjenje osjećaja zategnutosti u prednjem dijelu kuka. Koristi se kod ograničenog opružanja kuka, opterećenja u lumbalnom dijelu kralježnice te kao priprema za pokrete u kojima je važna aktivacija gluteusa i stabilan položaj zdjelice.
Anteriornom silom elastike stvaramo više prostora u zglobu, a dodatne oscilacije omogućuju bolje opuštanje i aktivaciju struktura u kuku. To može doprinijeti većoj pokretljivosti, boljoj kontroli kretanja te smanjenju kompenzacija.
