O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za poboljšanje pokretljivosti kuka u vanjskoj rotaciji i fleksiji te smanjenje ukočenosti u području kuka. Koristi se kod osjećaja zategnutosti, ograničenog opsega pokreta te kao priprema za pokrete u kojima je važna dobra kontrola zgloba kuka.
Aktivnim kretanjem u različitim smjerovima uz održavanje neutralnog položaja kralježnice omogućujemo bolje opuštanje i prokrvljenost mekog tkiva, što može doprinijeti većoj pokretljivosti, boljoj stabilnosti te smanjenju kompenzacija pri kretanju.
