O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za poboljšanje pokretljivosti zgloba kuka te smanjenje osjećaja zategnutosti u kuku. Koristi se kod ograničenog opsega pokreta, osjećaja kompresije u kuku te kao priprema za pokrete u kojima je važna pravilna funkcija zgloba kuka.
Korištenjem posteriorne sile elastike stvaramo više prostora u zglobu, dok pokretom koljena dodatno potičemo opuštanje i aktivaciju struktura u kuku. To može doprinijeti boljoj pokretljivosti, smanjenju pritiska u zglobu te manjoj pojavi kompenzacija.
