O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za poboljšanje pokretljivosti ramenog zgloba u fleksiji i vanjskoj rotaciji te smanjenje osjećaja zategnutosti u prednjem dijelu ramena. Koristi se kod ograničenog opsega pokreta, osjećaja kompresije u ramenu te kao priprema za pokrete iznad glave.
Posteriornom distrakcijskom silom elastike stvaramo više prostora u zglobu, što omogućuje bolje kretanje nadlaktice. To može doprinijeti većoj pokretljivosti, boljoj stabilnosti te smanjenju kompenzacija u trupu i lopaticama.
