O VJEŽBI
Ova tehnika preporučuje se za poboljšanje pokretljivosti ramenog zgloba u unutarnjoj rotaciji i opružanju te smanjenje osjećaja zategnutosti u prednjem dijelu ramena. Koristi se kod ograničenog opsega pokreta, lošeg držanja tijela te kao priprema za pokrete u kojima je važna stabilnost ramena i položaj lopatica.
Kontroliranim spuštanjem zdjelice uz stabilan položaj ramena omogućujemo istezanje i opuštanje struktura u prednjem dijelu ramena, što može doprinijeti većoj pokretljivosti, boljem poravnanju te smanjenju kompenzacija u gornjem dijelu tijela.
