O VAJI
Nizek skiping v preži se izvaja v polčepu oziroma nizki športni drži, podobni obrambni poziciji košarkarja. Ker vaja zahteva stalno napetost v mišicah in hkrati hitro delo nog, učinkovito razvija koordinacijo, agilnost in eksplozivnost. Nizek skiping v preži simulira specifične športne situacije, kjer je potrebno hitro in nadzorovano gibanje iz nizke pozicije. Primeren je pri športih, ki zahtevajo eksplozivne spremembe smeri in stabilnost v nizkem položaju (košarka, rokomet, nogomet, tenis).
