O VAJI
Ta tehnika je priporočljiva za sproščanje napetosti v mečnih mišicah ter zmanjševanje občutljivosti bolečih točk. Uporablja se pri občutku zategnjenosti v goleni, omejeni gibljivosti gležnja ter kot priprava na gibanja, kjer je pomembna dobra funkcija spodnjega dela noge.
Z rolanjem po posteriorni strani goleni izboljšamo prekrvavitev in sprostitev mehkega tkiva, kar lahko prispeva k večji gibljivosti gležnja, zmanjšanju napetosti ter boljši stabilnosti pri gibanju.
