O VAJI
Ta tehnika je priporočljiva za sproščanje napetosti v zadnjem delu nadlakti ter zmanjševanje občutljivosti bolečih točk. Uporablja se pri občutku zategnjenosti, obremenitvah v ramenskem sklepu ter kot priprava na gibanja, kjer sodelujejo mišice zadnje strani nadlakti.
Z rolanjem po mišici izboljšamo prekrvavitev in sprostitev mehkega tkiva, kar lahko prispeva k boljši gibljivosti ramena, zmanjšanju napetosti ter boljši funkciji zgornjega dela telesa.
