O VAJI
Preskakovanje kolebnice je ciklična pliometrična aktivnost, ki temelji na ritmičnih odrivih iz gležnja z minimalnim časom stika s podlago. Biomehansko vaja krepi elastične komponente mišično-tetivnega kompleksa in izboljšuje reaktivno moč (stretch-shortening cycle). Redno izvajanje vodi do povečane kostne mineralne gostote, boljše nevromišične koordinacije in večje ekonomičnosti gibanja.
