O VAJI
Ta tehnika je priporočljiva za sproščanje napetosti v glutealnih mišicah ter zmanjševanje občutljivosti bolečih točk. Uporablja se pri občutku zategnjenosti v zadnjici, pri bolečinah v kolku ali križu ter kot priprava na gibanje, kjer sodeluje kolčni sklep.
Z nadzorovanim pritiskom na žogico omogočimo boljšo prekrvavitev in sprostitev mehkega tkiva, kar lahko prispeva k večji gibljivosti kolka in zmanjšanju kompenzacij v ledvenem delu hrbtenice.
