O VAJI
Ta tehnika je priporočljiva za sproščanje napetosti v zadnjem delu stegna ter zmanjševanje občutljivosti bolečih točk. Uporablja se pri občutku zategnjenosti zadnje kinetične verige, omejeni gibljivosti kolka ter kot priprava na gibanja, kjer sodelujejo mišice zadnje strani telesa.
Z rolanjem po mišici izboljšamo prekrvavitev in sprostitev mehkega tkiva, kar lahko prispeva k večji gibljivosti, zmanjšanju napetosti ter boljši funkciji kolka in kolena.
